สูตรทำขนมกล้วย

สูตรทำขนมกล้วย แสนง่าย

 

สูตรทำขนมกล้วย แสนง่าย กินได้ไม่ต้องห่วงว่าจะอ้วน

อยากได้ สูตรทำขนมกล้วย ที่รสชาติอร่อยถูกปากทุกคน ต้องลองมาดูสูตรที่เรารวบรวมมาฝาก รับรองว่ารสชาติดี ใครกินก็ติดใจทั้งนั้น เพราะเป็นสูตรที่แป้งน้อยไม่ต้องกลัวอ้วน แต่ที่ใส่ให้แบบเต็มที่คือส่วนของกล้วย ซึ่งจะช่วยให้คุณอิ่มท้องได้อย่างยาวนาน เหมาะสำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แต่อยากที่จะกินของหวาน ก็ลองมาดูสูตรเหล่านี้ ไปทำกินกันได้ เชื่อว่าจะกลายเป็นอีกหนึ่งเมนูโปรดสำหรับคุณ วิธีการแสนง่าย ต่อให้เป็นพ่อครัว แม่ครัวมือใหม่ที่ฝึกทำเป็นครั้งแรก คุณก็สามารถอัปสกิลการทำอาหาร ได้อย่างรวดเร็วแน่นอน

สูตรทำขนมกล้วย แบบมือใหม่ การันตีความอร่อยเทียบเท่าร้านดัง

         “สูตรทำขนมกล้วย ที่เรารวบรวมมาฝากทำกินได้ง่ายมาก ขนมกล้วย เป็นหนึ่งในเมนูขนมที่คนไทยชอบมากอยู่แล้ว แต่ว่าเราปรับสูตรใหม่ให้เป็น สูตรขนมคลีน เผื่อใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ก็จะได้นำสูตรเหล่านี้ไปทำตาม รับรองว่าคุณจะต้องถูกใจแน่นอน สูตรทำขนมกล้วย แบบง่าย ๆ แต่ความอร่อยเทียบเท่าร้านดังแบบนี้ จะพลาดไม่ได้เด็ดขาด ใครที่ได้เรียนรู้ สูตรอาหารคลีน บนเว็บของเราไปก่อนหน้านี้ คงรู้ดีกันอยู่แล้วว่าทุกเมนูบนเว็บของเราอร่อยทั้งหมด แต่ถ้าอยากรู้ว่า วิธีทำขนมกล้วย ให้อร่อยแบบไม่อ้วนจะต้องทำอย่างไร ก็ลองไปติดตามได้เลย

ส่วนผสม

  • กล้วยน้ำว้า 10 ใบ
  • แป้งข้าวเจ้า 1 ถ้วยตวง
  • แป้งมัน 1 ส่วน 4 ถ้วยตวง
  • น้ำตาลทราย 1 ถ้วยตวง
  • หัวกะทิ ครึ่งถ้วยตวง
  • เนื้อมะพร้าวขูด 2 ถ้วยตวง
  • เกลือป่น ครึ่งช้อนชา

วิธีทำ

  1. สูตรทำขนมกล้วยที่เรานำมาฝากให้เริ่มต้นจากการบดกล้วยน้ำว้าให้ละเอียดก่อน หลังจากนั้น ให้นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงไปในชามผสม โดยให้เหลือเนื้อมะพร้าวเอาไว้ 1 ส่วน 4 ของถ้วย เพื่อเอาไว้โรยตอนสุดท้าย จากนั้นให้ทำการนวดส่วนผสมทุกอย่าง ให้กลายเป็นเนื้อเดียวกัน
  2. ตักส่วนผสมในขั้นตอนแรกมาใส่ภาชนะที่เตรียมเอาไว้ แล้วนำมะพร้าวขูดที่เหลืออยู่มาโรยด้านบน
  3. นำไปนึ่งประมาณ 30 นาที เสร็จแล้วให้ยกออกมาจัดใส่จาน เพียงเท่านี้ ก็พร้อมเสิร์ฟแล้ว

กินขนมกล้วยดีอย่างไร ใครอยากรู้ต้องมาติดตาม!

หลังจากไปดูสูตรมาแล้ว ถ้าใครอยากรู้ว่า ทำไมถึงควรกิน เมนูขนมคลีน หรือ เมนูของหวาน ที่มีกล้วยเป็นส่วนประกอบหลัก ต้องลองเข้ามาติดตามประโยชน์ของกล้วยกันก่อน เพราะอ่านจบอาจทำให้คุณอยากเลือกซื้อ ขนมคลีน หรือ เมนูของหวานคลีน ที่มีส่วนประกอบหลักเป็นกล้วยแน่นอน โดยจะมีประโยชน์อะไรบ้าง ลองไปติดตามกันเลยดีกว่า

  • เหมาะสำหรับคนที่อยากจะลดความอ้วน

ใครที่อยากลดความอ้วน เราแนะนำให้กินกล้วย เพราะเป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูง ทำให้ร่างกายอิ่มเร็ว อีกทั้งยังมีน้ำตาลไม่สูง ถ้ากินในปริมาณที่เหมาะสมควบคู่กับการออกกำลังกาย จะสามารถลดความอ้วนได้อย่างแน่นอน เอาใจสายลดความอ้วนด้วยเมนูขนมหวาน ที่กินแล้วไม่ต้องมานั่งรู้สึกผิดแบบนี้ ต่อไปก็สามารถให้รางวัลตัวเอง ด้วยการกินเมนูที่มีกล้วยเป็นส่วนประกอบได้แล้ว แต่ก็ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากจนเกินไป

  • ช่วยลดอาการท้องเสียได้

ประโยชน์ถัดมาของการกินกล้วย คือ การช่วยลดอาการท้องเสียได้ เนื่องจากกล้วนมีใยอาหาร ที่ทำให้เกิดการย่อยง่าย จึงช่วยลดอาการท้องเสียได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังเป็นแหล่งอาหารของจุลินทรีย์โปรไบโอติกต่าง ๆ อีกด้วย ใครที่อยากจะลดอาการท้องเสีย แนะนำให้กินกล้วยเข้าไป จะช่วยบรรเทาอาการได้เยอะเลย

  • กล้วยช่วยแก้อาการท้องอืด

สุดท้ายที่เราจะพูดถึงเกี่ยวกับการกินกล้วย คือ ช่วยแก้อาการท้องอืดได้ โดยกล้วยเป็นผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรต ที่ไม่สามารถย่อยสลายได้อยู่เยอะ จึงช่วยแก้อาการท้องอืดได้เป็นอย่างดี นอกจากแก้อาการท้องอืดแล้ว ยังลดความเสี่ยงของการเกิดอาการท้องเสียกับท้องเฟ้อได้อีกด้วย ใครที่อยากจะหลีกเลี่ยงอาการเหล่านี้ ก็ลองหาเมนูที่ทำจากกล้วยมากินกันได้ จะเห็นได้เลยว่า กล้วยเป็นผลไม้ ที่มีสารพัดประโยชน์เลยทีเดียว ใครที่กำลังหาเมนูที่ดีต่อสุขภาพ ต้องห้ามพลาดเลย

 

 


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *