แซนด์วิส อกไก่อโวคาโด

แซนด์วิส อกไก่อโวคาโด

แซนด์วิส อกไก่อโวคาโด

        อีกหนึ่งเมนู อาหารทานง่าย แถมยังมีส่วนผสม ขั้นตอน วิธีการทำ ที่เรียกได้ว่า ไม่ยุ่งยาก จนเกินไป แถมยังใช้เวลา ในการทำเพียง 15 นาทีเท่านั้น และแน่นอนว่าคงจะเป็นเมนูอาหารประเภทไหนไปไม่ได้เลยนอกจากเมนูนี้ที่มีชื่อว่า “แซนด์วิสอกไก่อโวคาโด” นั่นเอง ซึ่งก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่าเมนูอาหารจานนี้ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่มักจะนิยมรับประทานในช่วงเวลาอาหารเช้าและเมนูของว่าง เพราะเป็นเมนูที่เต็มเปี่ยมไปด้วยประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ที่ไม่ว่าจะเป็นทั้งตัวอะโวคาโด ขนมปัง หรือแม้แต่ผักคอส

ซึ่งส่วน ผสมวัตถุดิบ ในแต่ละส่วนนั้นบอกเลยว่า มีประโยชน์ และมีคุณค่า ต่อร่างกาย อย่างมากจริง ๆ และที่สำคัญ หากใครที่กำลังควบคุม น้ำหนัก หรือรับประทานอาหารคีโตกันอยู่แล้วละก็ เมนูอาหารจานนี้ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่คุณก็สามารถรับประทานได้เช่นกัน และเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเราไปดูส่วนผสมวัตถุดิบที่ต้องเตรียม พร้อมขั้นตอนวิธีการทำกันเลยดีกว่าว่าจะเป็นอย่างไร

 

แซนด์วิส อกไก่อโวคาโด

 

ส่วนผสมวัตถุดิบที่ต้องเตรียม มีดังนี้

  • อกไก่ 1 ชิ้น
  • มะเขือเทศ 1 ลูก
  • ขนมปัง Multi Grand 2 แผ่น
  • อะโวคาโด 1 ผล
  • ผักคอส 1 ต้น
  • พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
  • เกลือ 1 ช้อนชา

 

 

ขั้นตอนวิธีการทำ มีดังนี้

  • ก่อนอื่นให้นำอกไก่ไปล้างน้ำเปล่าให้สะอาด จากนั้นให้นำมาใส่ไว้ในถ้วยภาชนะใบใหญ่ตามด้วยเกลือและพริกไทยใส่ลงไป ทำการคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้วพักทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที
  • ต่อมาให้นำตัวอกไก่นั้นไปจี่บนกระทะด้วยไฟอ่อนจนให้เนื้อไก่มีความสุกที่กำลังพอดี เมื่อสุกแล้วก็ให้นำมาวางใส่จานเตรียมทำขั้นตอนต่อไป
  • นำขนมปัง Multi Grand ไปปิ้งในกระทะให้มีความกรอบออกเป็นสีเหลือง จากนั้นก็เอานำมาพักวางใส่จานเตรียมทำขั้นตอนต่อไป
  • น้ำมะเขือเทศ ผักคอสไปล้างน้ำเปล่าให้สะอาด แล้วทำการหั่นมะเขือเทศสไลด์บางๆเตรียมผักใส่จานไว้
  • ต่อมานำอะโวคาโดไปปอกเปลือกเอาเฉพาะแค่เนื้อเท่านั้นแล้วทำการหั่นเป็นแว่น ซึ่งความหนาจะอยู่ที่ประมาณ 1 -5 เซนติเมตร เมื่อหั่นเรียบร้อยแล้วก็พักใส่จานเตรียมไว้
  • จากนั้นก็นำส่วนผสมทั้งหมดมาประกอบให้เป็นชิ้นเดียวกัน โดยจะเริ่มคือชั้นล่างเป็นขนมปัง Multi Grand ตามด้วยผักคอส อกไก่ย่าง มะเขือเทศสไลด์ และอะโวคาโดสไลด์ ปิดท้ายด้วยขนมปังปิ้ง Multi Grand อีกครั้ง
  • นำมาหั่นออกเป็น 2 ชิ้นพร้อมนำไปจัดวางใส่จานให้สวยงาม จากนั้นก็สามารถนำไปเสิร์ฟและพร้อมรับประทานได้ทันที

 

        และนี่ก็คือส่วนผสมวัตถุดิบที่ต้องเตรียมพร้อมขั้นตอนวิธีการทำของเมนู “แซนด์วิสอกไก่อโวคาโด” ซึ่งเป็นอีกหนึ่งเมนูที่สามารถทำได้เองอยู่ที่บ้านอย่างง่ายๆ แถมยังเป็นเมนูอาหารที่เรียกได้ว่าเป็นการเอาใจของผู้คนที่กำลังควบคุมอาหาร หรือลดน้ำหนักกันอีกด้วยนั่นเอง

 

แซนด์วิส อกไก่อโวคาโด


 

.

.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *