ไข่ต้มข้าวไรซ์เบอรี่ อาหารลดน้ำหนักผู้หญิง
ไข่ต้มข้าวไรซ์เบอรี่ อาหารลดน้ำหนักผู้หญิง
เมื่อพูดถึงอาหารที่สามารถทำง่ายและทานง่ายใกล้ตัว ใครที่ทำอาหารเป็นหรือทำอาหารไม่เป็นก็สามารถทำทานได้เองที่บ้าน อย่าง อาหารลดน้ำหนัก 7-11 ข้าวไรซ์เบอรี่ เชื่อได้เลยว่าเมนูที่เราจะเอามาแนะนำในวันนี้เป็นเมนูที่ไม่มีใครไม่เคยทานสำหรับสายอาหารคลีน เพราะเป็นเมนูที่ทำง่ายและหาทานง่าย แถมยังราคาไม่แพงอีกด้วย อย่างเมนู ไข่ต้มข้าวไรซ์เบอรี่ 7-11 เป็นเมนูอาหารกลางวันที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมทั้งราคาประหยัด สามารถซื้อและนำมาแกะทานได้เลยโดยไม่ต้องผ่านการปรุงเพิ่ม และเชื่อได้เลยว่าหลายคนที่ต้องการลดน้ำหนัก อาหารสิ่งแรกที่นึกถึงจะเป็นเมนูไข่ต้มอย่างแน่นอน เพราะทุกคนเชื่อว่าโปรตีนจัดเป็นส่วนประกอบหลักในการลดน้ำหนัก และจะหาได้ง่ายจากเนื้อสัตว์และไข่ แต่ถ้าเทียบกับปริมาณ ความง่ายและราคา การทานไข่ต้มก็ถือว่าเป็นสิ่งที่คุ้มและช่วยได้ดีเช่นกัน โดยสามารถนำไปทานคู่กับอาหารคลีน หรืออาหารเพื่อสุขภาพประเภทอื่นได้ กับเมนูไข่ต้มข้าวไรซ์เบอรี่ 7-11 อาหารไม่อ้วน
เมนูลดน้ำหนัก 7-11 7 วัน แน่นอนว่าเคยมีคนทำ challenge ทานอาหารเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้มเป็นเวลา 7 วัน และก็ไม่ทำให้ร่างกายเกิดการขาดสารอาหารแต่อย่างใด แต่หากเกินเวลา 7 วันไป ค่อนข้างน่าเป็นห่วงแล้วนะคะ การทานเมนูไข่ต้มข้าวไรซ์เบอรี่สามารถทานคู่กับเมนูอื่นได้อย่างเหมาะสม แถมยังสามารถนำผักใบเขียวมาทานให้ครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อคุณประโยชน์ที่ครบถ้วน เมื่อถามว่าหากต้องการลดน้ำหนักทำไมถึงเลือกทานเป็นข้าวไรซ์เบอรี่ ต้องบอกได้เลยว่าคุณประโยชน์ของข้าวไรซ์เบอรี่มีมากกว่าที่เราคิด ข้าวไรซ์เบอรี่ช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก มีสารแกมมาโอไรซานอล ที่ช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีน้ำตาลต่ำมากกว่าข้าวขัดสี ช่วยในเรื่องของการคุมหิว อยู่ท้องได้นาน และไม่ทำให้ย่อยไปเป็นน้ำตาลส่วนเกิน นอกจากนี้ในส่วนของข้าวไรซ์เบอรี่ยังมีไฟเบอร์สูง เนื่องจากกากใยที่ไม่ถูกขัดออกไปยังอยู่ครบถ้วน ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี ถ้าไม่เชื่อลองทานข้าวไรซ์เบอรี่เป็นเวลา 1 สัปดาห์ เชื่อเลยว่าตื่นเช้ามาหน้าท้องแบนราบทุกราย ไม่พอเท่านั้นข้าวไรซ์เบอรี่ยังมีส่วนช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย โดยไม่ต้องอาศัยการดีท็อกให้ลำบากลำไส้เลย และยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณ เนื่องจากมีวิตามินอีและสังกะสีช่วยสร้างคอลลาเจน ลดริ้วรอยชะลอวัย ซึ่งถือว่าเป็นข้าวที่ค่อนข้างมีประโยชน์สูง ไม่เลือกทานถือว่าไม่ได้แล้วนะคะ และสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโลหิตจางหรือมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องหัวใจ ลองทานข้าวไรซ์เบอรี่ดูนะคะ เพราะข้าวไรซ์เบอรี่จะช่วยในการบำรุงเม็ดเลือดเพื่อป้องกันโลหิตจาง และช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรงอีกด้วย ในส่วนของไข่ต้มอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง และยังลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้เป็นอย่างดี หากทานพร้อมกับผัก 3 สีและผักใบเขียว ถือว่าเป็นเมนูสุขภาพที่หาง่ายและได้ประโยชน์สูงมากเลยค่ะ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับเมนู ไข่ต้มข้าวไรซ์เบอรี่ ที่เรามาแนะนำในวันนี้ ถือว่าเป็นเมนูลดน้ำหนักใน 7-11 ที่ค่อนข้างหาง่าย แล้วราคาประหยัด ใครสายสุขภาพและกำลังเริ่มต้น สามารถเลือกเมนูนี้เป็นเมนูแรกในการเลือกรับประทานได้เลยนะคะ
